有这样一种说法叫做微行动，其实就是要大家关注小事情，从小事情开始计划，这样更容易去做。

比如要求自己每天至少做2个俯卧撑、读1页书就算完成计划，这样你会很容易做到，再慢慢的增加计划

这种方式对于建立习惯真的很实用